Préparation: 5
Ingrédients
3
- 3 steaks hachés
- 1 oeuf
- 1 cuillère à soupe de sauce tamari
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 3 grosses tomates
- Quelques brins de ciboulette
- Un bouquet de persil
- 2 verres de riz
- 3 verres d'eau
- Préchauffez le four à 180°c.
- Remplissez la cuve du vitaliseur d’1/3 d’eau et portez-la à ébullition. Dès qu’elle bout déposez le bol rempli de riz et d’eau et cuisez pour 20 minutes.
- Préparez la farce avec le boeuf haché, l’oeuf, la sauce tamari, l’huile d’olive et l’oeuf.
- Enlevez le chapeau des tomates, creusez-les et remplissez de farce. Enfournez pour 50 minutes environ.
Idéales pour un diner familial:)